在家里没有健身器材，有没有简单效的健身方法？

如题所述

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第1个回答 2019-02-28

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俯卧撑
2
仰卧起坐要分为好几种在家里练下腹时仰卧起就不管了，告诉你一个方法【亲自试验过】上身躺在床上，然后2手向后抓住一个固定的东西，双脚合并向上抬
3
跑步
这个健身不在于量而在于组！

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