总是情绪低落,什么事都不想做,失眠头疼,还总有自杀的念头,觉得自己得了抑郁症。请问有这是抑郁症吗?

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.
指导意见：
生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。