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怎样才能在2周内练好横叉和竖叉?
我今年13岁,之前练过舞蹈,有1年半没练了,现在想一个人在2周内练好横叉和竖叉,只能在晚上练,各位大师有什么办法??声明一下,我有一点怕疼啊!
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相关建议 2013-10-02
俺两同病相怜啊,俺也拉不下去了,不过现在我是天天练,俺的方法是先压腿,然后一只腿搭在台阶上,另一只腿一只一直往后拉,拉到极限。不疼是不可能的,现在我的竖插已经完全开了。
追问
横叉呢?我要具体方法,老师就要检查了!!救命啊!
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第1个回答 2013-10-02
我两同病相怜啊
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