思想无法集中怎么办？

男，22岁。我思想总是不能集中，在做某一件事的时候就是会想到另外一件事情去了。比如给我一副牌让我数下有多少张，数着数着我的思想就会想到其它地方去了，平时反应也比较慢。最近在自学计算机编程，注意力总是无法集中，请问医生我应该怎么治疗，可以推荐一点保健品吃吗？
症状就是相思不能集中、容易出汗（稍微活动下就出汗，一点热也会出汗）、感觉头昏昏沉沉，一紧张就会头晕，低头时也容易造成头晕（如玩手机），前年去医院做成很完整的体检，除了有了点脑动脉血管痉挛外其它都无异常。请问根据我的这些症状能诊断出是什么病来吗？该如何治疗呢？我之前有手淫习惯，是不是手淫超成的了肾虚呢？