http://v.youku.com/v_show/id_XNjEwOTg3Mjgw.html你帮我看下风车吧!!
追答最重要的是不能夹腿就是双腿必须始终尽量打开,这样才有动力。你是从chair转入windmill的,
重点是腿和腰,如果你是顺时针转的,那么右腿很关键,右腿是提供旋转动力的,特别在身体落地时,要尽量使劲往有胸部靠,右腿要始终快速扫。
至于接圈,要记住,windmill整体是以腰为轴心转的,不是在地上直线滚,为什么这么说呢,就是在落地时,靠腰腿带动身体转,不要腰腿没动呢,身体就先转,想回到chair状态。右腿扫慢了就接不上,没有动力了啊。
再说说,你的起势,开始,腿伸直打开脚尖触底,双腿可以往右边扭扭(以增大惯性),注意此时头抬起,然后头积极靠地,右腿快速扫(还是双腿打开,不要弯曲或并上)这是别只顾扫腿,腰跨要抬起,尽量让后辈上方触底。
总体来说,你想接圈,还是腿没有伸直和落地时双腿有点合并,右腿没扫起来往右胸靠。
你QQ多少
你QQ多少,我加了之后你发给我,谢谢!!
追答408249295
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