第1个回答 2013-01-02
自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，图文并茂，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。
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第2个回答 2013-01-04
别练气功了，练咏春吧，在小念头中,“一摊三伏”的一组动作，可算是整套拳的重心。这组动作应越练越慢，直至出手或回手达到“力不断而若止.形似静而时动”的缓慢程度，方会领略此中之妙。若练到这一程度，便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉， 血气运行渐速，血管扩展而全身发熨。如于和暖之气温中段练，不久即汗流浃背；如于寒冬之气温中锻炼，则遍体生烟，仿如全身沸腾
第3个回答 2012-12-31
你最好还是在现实中找个师傅吧，网上讲，讲不明白。只知道怎么做，不知道原理理论和功法的内涵，你永远只能小打小闹。
第4个回答 2012-12-31
看你练哪一种了，养生的还是击技型的，大周天还是小周天啊，当然有规律可循，尽量有师傅指导，否则走火入魔不好了。
第5个回答 2013-01-05
30天打通丹道大小周天、奇经八脉
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