2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
感冒不能吃什么
感冒忌吃：1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这...
感冒的人不能吃什么食物?
1、感冒不能吃的食物1、粗纤维食物感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。2、甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘...
感冒忌吃什么东西?
感冒忌吃：1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这...
感冒期间吃什么食物好呢?
1. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。如菠菜、西兰花、胡萝卜、柑橘类水果等。2. 粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化，且有助于保持身体的水分平衡。3. 面条：提供足够的能量，同时易于消化，不会给胃肠道带来太大的负担。4. 高蛋白食物：如瘦肉、鱼等，...
感冒后的饮食有哪些禁忌?
1、感冒的饮食禁忌一、忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解以后，会产生一定的额外热量，使的机体热量增高，加剧发烧症状，并会延长发热时间，增加患者痛苦。二、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者...
感冒期间吃什么好?适合感冒期间吃的食物有哪些?
1、感冒吃什么好一、喝粥感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐...
感冒别吃什么食物?
感冒后不能吃什么？1、感冒别碰5种食物1、粗纤维食物感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。2、甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有...
感冒发烧适合吃什么?
1、感冒发烧吃什么(1)清淡的汤和粥碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。(2)清蒸的鸡和鱼人体相对虚弱时，要注意优质...
感冒时不能吃哪些食物?感冒不宜吃什么食物?
1、感冒应少吃的食物1、高盐食物感冒后如果吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件，而且因为钠盐渗透性高。口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必需的，能补充大量...
感冒宜吃什么?忌吃什么?
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，推荐吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。同时，多喝水有助于缓解感冒症状。下面将详细解释感冒期间的饮食建议和禁忌。一、宜吃的食物：1. 富含维生素C的食物：感冒时身体需要充足的维生素C来增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。柑橘类水果、草莓...
