你知道的，跑步跑多会有肌肉
而且肥肉好减肌肉难减
追问我浑身虚胖 没多少肌肉
追答你是男生女生
追问男生 身高一米八 体重一百六 最近好像轻了不少，
追答你和我们班有个同学情况差不多，我也不是什么医生也不能提供什么好秘方给你。但是你注意一下
不要节食
追问为什么
追答那样你肠胃没吃饱，久而久之，会痛的，你想想，假如你每天都吃两碗饭，今天为了节食只吃一碗或者半碗，你肯定不饱，但是你为了减肥又不吃，这样长久下来会得胃病的
不要吃减肥药
我小姨比你还胖，以前为了减肥去买碧生源减肥茶，其实就是一个泻药，没用的
还有，新闻上说如果你晚上睡觉时间短，会变胖的，注意一下就好了
追问好纠结 啊 我才17 别的女的说我也挺帅 要是瘦点就完美了 于是我就疯减，
追答你是男生不早说。。。。嗯，我是女生，我觉得女生第一看男生外貌，然后看身材
男生有点腹肌就更好了，但是不要太多
可以去健身房什么的，但是不要过度运动，不然会吃不消的，游泳也不错
追问我初一就不上学了 不爱去健身房什么的 以前也很瘦来 结果一直在家蹲着闲着没事出去打牌什么的 也不运动 家里买肉还多 结果胖了 纠结啊
追答一般男生都想要保持身材的，我初二，我们班男生都去打篮球球啊，练拳击啊什么的，都有六块腹肌
把肥肉转换成肌肉吧
追问对啊 我回去看看 原来胖子变瘦子 老子这男神变胖子了
追答嗯，相信你有一天会变回来的，好好练习。
哦对了。。。。
我们体育老师跟我们说，女生每天晚上做80个仰卧起坐就会练出腹肌
不知道男生会不会
追问额 你们老师好有意思 到时候睡觉岂不是女练男的了
追答我体育老师还给我们举哑铃说要练出熊二头肌，就是臂肌
追问卧槽 天才 啊 你们班女的以后谁还敢娶啊，
追答还好那个老师调走了。。。
追问不然一批魔鬼女性就要诞生了，
你说话还挺有意思的 交个朋友?
追答╮(╯_╰)╭我们那里体育百分之60不达标，还有一个女生因为体育不合格就跳楼了
嗯
追问留个QQ白，
追答QQ被冻号了(╥﹏╥)我总是发空格
追问。。。。。。。。
追答你玩贴吧吗
追问你还挺坏
追答？
追问我一般不上网 没意思 顶多挂个QQ
追答那好叭╮(╯_╰)╭
本回答被提问者采纳不吃药
看恐怖片，极度恐惧，脂肪燃烧快，减肥。当然跑步也坚持，就能达到效果。
望采纳
