第1个回答 2019-06-28
最好是饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感，增加进食量，有助于消化吸收，反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收，但由于食量并没有增加，所以总量会少于饭前运动，因此建议饭后运动
饭前运动后加剧饥饿感，增加进食量，有助于消化吸收，反而不利于减肥
饭后运动虽然也有利于消化吸收，但由于食量并没有增加，所以总量会少于饭前运动，因此建议饭后运动
第2个回答 2014-06-27
其实都可以 只是别饭后立刻运动就好了
第3个回答 2014-06-27
饭后追答
饭前跑步越跑越饿 然后吃的多 说不定会比减肥前更胖
第4个回答 2012-09-22
我今天去看厦门中医院，刚好讲到这个问题，因为我有点胖，医生问我有没有去运动，然后他说让我饭前运动员，我也是觉得应该是饭后，他后来跟我解释了下，说要减肥得饭前运动减的才是脂肪，饭后运动减的是糖
第5个回答 2020-11-26
锻炼身体，身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼，是选择空腹锻炼还是饭后锻炼？
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