我是一名高三女生,最近老是胡思乱想,但是我又觉得这是不对得,我现在最重要的是学习,可是就是控制不住自己,感觉自己有心理病一样,越想越害怕,不知道该怎么办,我没有对任何人说,怕别人也觉得我有病一样,我该怎么办?我真的不想这样子,想静下心来学习