高中学习时间不够怎么办

我们住校 周五回家 周日晚上回校
每天18:00~22:00为自习时间
数理化作业实在太多 需要时间也很长 几乎每天自习都在学
而英语和语文就没时间学了 都是背的东西
我该怎么安排学习时间呢？背英语理科作业写不完 学理科英语语文背不了
求大神帮帮忙！