1000米跑步时技巧

我一米6初一！在大概估计一下时间禁止抄网上详细点！！！！！

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第1个回答 2013-03-28

注意腿的活动，喝点牛奶。跑时一开始慢一点保持在第2、3名就行。最后冲刺因为前面保存体力体力了，所以会快一点

第2个回答 2013-03-28

跑前放松心理，跑中调节呼吸，用鼻子呼吸。

第3个回答 2013-03-31

最好事先锻炼一、二周，早上或傍晚进行。没次运动前要热身，避免肌肉拉伤等问题。
前400米不要过度冲刺

第4个回答 2013-03-28

最好先放慢速度，处于中间，最后冲刺。我每次开始是总是最后，冲刺老是第一

第5个回答 2013-03-28

先跑慢再跑快

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