如何解决大学生心理问题

　大学生心理问题解决方法一：自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信心，有积极的进取精神。

大学生心理问题解决方法二、适应能力，社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。而在市场经济时代，任何为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。　　

大学生心理问题解决方法三、人际关系，让我们真诚地握握手，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。

楼楼你好，随着时代的发展，和人们对生活水平的提高。人们的身体健康也在稳定的提升，但是伴随着社会压力的不断提升，更多的人的心理健康却出现了问题。抑郁症已经成为了当今社会的热点心理疾病。对我们的正常生活造成了不小的影响。作为大学生的我们应该如何提前做好准备预防这样的问题出现，如何解决我们的心理问题呢？

首先在我看来要结交更多的朋友，他们在你心情不好的时候可以充当你的倾听者，在你感觉到迷茫的时候可以给你提意见，多个人从多个角度为你从多个方面的分析，更能让你了解状况。让你可以不再自己面对这些不好的情绪，也不至于你被这些不好的情绪压倒。排除你心里的隐患，分担你的痛苦。解决你的心理问题。

其次就是要找更多的事情去做要让自己忙起来，充实起来。当你忙起来的时候你就没有那么多的时间和空闲精力去顾虑太多的事情。去给自己设立目标，并且用最大的努力去完成这件事情。在不断提升自己的途中正确认识自己。更多的人有心理健康的问题还有的可能就是对自己的定位没有清楚的认识。盲目的给自己确立目标，全都是不切实际的，一次次完不成，一次次对自己的自信进行打压。

最后就是在自己感觉的自己总是情绪不太好的时候，大多数都是在情绪低迷，易怒的情绪状态时。及时去寻求心理医生，检查自己是否有心理健康的问题。积极配合治疗。要锻炼自己的心理承受能力，不断锻炼自己的心理素质，保持积极乐观的心理状态。

心理压力对大学生来说是非常普遍的，尤其是大学新生，对新环境的不适应而产生的不顺心和委屈更多，需要克服的困难和挫折就更多。面对失败和挫折，谁能有意识地、自觉地控制自己的行为，按既定目标行动，谁就能成为胜利者。因此，学生应不断磨炼自己，培养自己克服困难的意志力。 

“不喜欢的东西就扔掉，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃最喜欢吃的美食，人生那么短暂，愿你的希望有希望”

                                                                                                                       ——前言

其实关于大学生的心理问题，或许说心理这个词在这几年才开始慢慢进入别人的视野，为人们所关注。严重点儿焦虑症，抑郁症，双向情感障碍等细分了各类心理问题。我们都走入了一个误区，只要别瞎想什么事儿都没有，但情绪一旦上升到心理问题来说，它就不是简单的情绪这么简单了。我应该是要跟一个人说声抱歉的，对以前我的无知，我的粗心。当我真正开始去了解心理问题的时候，上网查了很多资料，才明白没有人不愿意站在阳光下肆意欢笑，只不过是他们的小世界感冒了，即精神感冒，这个就像是平时的生病一样，是可以治疗的。我了解的并不全面，但还是以我所知道的想要去提一些建议，我想从两个方面来讲。

1、从每个大学生自身来说：

尽管是在学术氛围浓厚的校园里，大家接受着高等教育。但如果说听到哪个同学有心理问题，第一反应也会是觉得他和别人不太一样。在这种影响下，病耻感会比较强烈，他们会去逃避自己的心理问题，不愿意去学校的心理咨询室，也不愿意去医院寻求医生的帮助，在这种身边人也不太理解的情况下，只会越来越严重。可能一开始只是轻度的反应，后来就产生生理反应，失眠，胃痛，在情绪中走不出来等等。所以说我们应该转变观念，客观看待这个事情，精神感冒和普通生病一样，当他们寻求你的帮助，向你，给予他们鼓励，不要问为什么你老不开心，多一点耐心对他们。如果他们这种情绪时常存在，就一定要建议他们去心理咨询室和老师多聊聊，并告知这不是一件难堪的事情，大家都希望他能快快好起来，并且多关注一下他们的状况。

2、从学校角度来说：

学校就好像是我们最坚实的靠山，而且学校的力量更大，我认为学校应该分两方面落实。

●加强心理健康知识的普及，不应该只停留在一些完成固定要求的层面上。可以增加一些课程，从心理学的角度去讲授怎么排解压力，怎么控制自己的情绪，让学生对心理问题有一个更客观专业的认识，然后提供一些实际方法教大家怎么去面对自己的情绪。

●给予专业的支持。现在心理咨询很贵，作为大学生的我们根本负担不起高昂的咨询费和医药费。虽然有同学会说，不是有心理咨询室吗，但是据我所知，很多同学会遇到一个问题是，部分老师并不会认真对待，去的时间长了就会厌烦。所以学校心理室可以聘请一些专业的医生，和医院形成链接。如果学校心理咨询师经过判断确实需要看医生的话，可以降低收费标准。

想必上了大学的各位，心理问题也会不少吧！我亲身经历。我身边的舍友她和她的女朋友闹翻了但是不愿意表达自己的情感自己一个人闷着。最后导致了焦焦虑抑郁。

往日很开朗的一个人，现在不愿意和其他人说话，变得十分的沉默。在我们得知情况后极力的劝导下才慢慢恢复了正轨。在大学里由于种种环境和个人原因，一部分大学生总是会暴露出许多心理问题，我觉得大学生有心理问题是正常的，但是又必须十分重视的。大学生群体。一个看似轻松事实上却承载着巨大压力的群体学业生活情感就业多重大山的压迫下大学生的心理健康已经告急一个个血淋林的事实在不断的警示我们要关注大学生心理健康。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点一些大学生，因心理问题休学退学的不断增多，自杀凶杀等一些反常或恶性事件。不时见诸报端。这都是由于在心理问题出现的时候，没能及时得到治疗和专业的干预专家认为大学生心理健康问题存在着诸多原因，其中人际交往排在首位。但是性与恋爱所造成的危害，却最严重首先在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女。生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差。以及同学生活上的差异很容易产生心理上的不稳定。其次在性与恋爱上开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题一些学生难以把握住自己一旦出现问题可能走向极端。

第三，在学习上由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往日的优势，学习压力增大。人际关系问题也是大学生常见的心理问题如何与周围的同学友好相处建立和谐的人际关系是大学生面临的一个重要课题同高中阶段相比大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习。也成为了大学生，心理困扰的主要来源之一，人际关系问题，常常表现为难，以和别人愉快相处没有知心朋友缺乏必要的交往，技巧过分委曲求全的。以及由此而引起的孤单，困闷缺少支持和关爱等痛苦感受。所以遇到这些问题，我们一定要及时解决及时沟通。不要因为一些小事而想不开心胸一定要宽广，学会忍耐。

针对大学生思想教育的现状与存在的问题，根据其产生的原
因，采取相应措施对症下药，进一步完善思想教育工作，确保大学
生思想教育工作的顺利开展。

 ( 一 ) 探索思想教育改革新路径
用核心价值观引领大学生思想教育。在具体实施中，首先要优
化课程体系，根据大学生的自身特点设置独具特色的课程体系。其
次，要优化课程内容，采用特色教材，开设精品课程，确保课程具
有实用性和实效性。最后，把核心价值观融入到学习的兴趣中，鼓励启发、探讨和互动的教学模式，进一步提高思想教育的成果。 

( 二 ) 加强校园文化建设，营造良好的校园氛围
校园是大学生学习和生活的主要场所。人创造环境，环境也
同样改变人。高校要加强校园文化的建设，营造美好的精神文化环
境，使校园的每一处细节都渗透着文化意蕴，给学生的道德价值带
来潜在的、潜移默化的影响。开展文化讲座、文体竞赛、艺术展览、公益活动等不仅能提高大学生的文化素养，也能增强大学生的
社会责任感。

 ( 三 ) 加强网络管理，净化校园网络环境
21 世纪是信息飞速发展的时代，大学生是网络世界的主力军，
高校在鼓励大学生运用网络科技的同时，要强化校园网络的管理。
严格审查上网信息，对不良信息要及时删除，为大学生创造一个健
康的校园网络环境。以学生为本建立思想政治网络教育体系。开展
丰富的网络文化活动：网页设计大赛、程序设计大赛、Flash 大赛、
计算机组装大赛等。加深大学生对计算机网络的理解，引导大学生
认识网络世界，正确利用网络，开展积极健康的网络教学。