你好!根据你对病情的描述好几天都不大便,这次一周没有大便了你的这个情况属于便秘了。建议你注意休息,多喝水,保证每天喝水在2000毫升以上,可加速体内代谢产物的排泄,多吃新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激性,油腻,油炸食物。养成良好的生活习惯,规律进餐,忌暴饮暴食。积极参加体育锻炼,促进胃肠蠕动。饮食中必须有适量的纤维素;每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个;主食不要过于精细,要适当吃些粗粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便;进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便;每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯;保持心情舒畅,生活要有规律。你的这个情况还是建议你到正规医院的肛肠科进行检查治疗。
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