首先我们要找一面墙，周围光线要暗一点。比如地下停车场，如果条件不具备，可以等到晚上再调整。将车开到离墙10米左右的地方，挂空挡，拉手刹，不要熄火以免电瓶亏电。
做好以上的准备工作，我们就可以开始调整了。大灯灯光调整分为左右调整和高低调整，我们先来说说高低调整。以我自己的车福特福睿斯为例：仪表盘左下方灯光开关处有一个按钮，按钮中间的黑柱往下按一下可以弹起，然后转动黑柱就可以调整大灯高低了。从0到4，0是最低，4是最高。不过这个只能调整近光灯的高低。
说完高低调节，我们再来说说左右调节。大灯灯光左右调节需要打开引擎盖，在大灯总成的尾部，会有调整螺丝（上图红色箭头处），我们只需要用一把十字螺丝刀，转动这些调整螺丝即可。一般会有2-4颗螺丝，分别用来调整远、近灯光的高低和左右。每个车型都不一样，我们尝试着调整一下就明白了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-12-25
1、自己调的话最好在晚上调，但是不要在马路上调，危险不说，还不容易看出效果，尽量选择在小区或者院子里面。
2、最好准备一把电筒，晚上看不大清楚。
调节要领：
1、把车头垂直对着墙，离墙大约10米左右。
2、开远光调，一般远光合适了，近光也合适了，最好不要开近光调，不容易分辨远光是否合适。
3、用布蒙住暂时不调的灯，一个一个的调。
下面是步骤：
1、开远光后，站在大灯前面，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心(就是大灯射出来，最亮的那一团光)为中心点，并记下来
2、然后到墙边，垂直移动到墙边(不要走歪了 )，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号
3、用螺丝到旋转大灯的刻度齿，务必要将光心照到你刻的记号上面(上下距离不要超过10厘米)
4、如果调灯的时候，车上没有其他人的话，可以把光心稍微调高一点(一般不要超过5厘米)，原因很简单，空车要高些，坐了人，车要沉下去一点，光调高点主要是有可预留量
5、调上下可以发现光心移动很明显，调左右的话，光心不太明显，我转了好几圈才移动了少许，所以，看见光心没有左右移动不要担心，继续用力转螺丝刀，直到光心照到你刻的记号上为止。
6、两个灯的光心都对准刻度以后，站车头前(稍微离车远点)，注意观察大灯射出来的灯柱，晚上开远光很容易看出来的，看是不是垂直向前的，因为有可能你走到墙边做记号的时候发生了偏移。
补充：
1、没有换大灯的，一般只需要调高低，左右基本上比较准
2、调大灯请注意，左灯(从驾驶席位看出来)应该比右灯稍微低点，不然会车的时候照射到别的车，影响安全。本回答被网友采纳
2、最好准备一把电筒，晚上看不大清楚。
调节要领：
1、把车头垂直对着墙，离墙大约10米左右。
2、开远光调，一般远光合适了，近光也合适了，最好不要开近光调，不容易分辨远光是否合适。
3、用布蒙住暂时不调的灯，一个一个的调。
下面是步骤：
1、开远光后，站在大灯前面，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心(就是大灯射出来，最亮的那一团光)为中心点，并记下来
2、然后到墙边，垂直移动到墙边(不要走歪了 )，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号
3、用螺丝到旋转大灯的刻度齿，务必要将光心照到你刻的记号上面(上下距离不要超过10厘米)
4、如果调灯的时候，车上没有其他人的话，可以把光心稍微调高一点(一般不要超过5厘米)，原因很简单，空车要高些，坐了人，车要沉下去一点，光调高点主要是有可预留量
5、调上下可以发现光心移动很明显，调左右的话，光心不太明显，我转了好几圈才移动了少许，所以，看见光心没有左右移动不要担心，继续用力转螺丝刀，直到光心照到你刻的记号上为止。
6、两个灯的光心都对准刻度以后，站车头前(稍微离车远点)，注意观察大灯射出来的灯柱，晚上开远光很容易看出来的，看是不是垂直向前的，因为有可能你走到墙边做记号的时候发生了偏移。
补充：
1、没有换大灯的，一般只需要调高低，左右基本上比较准
2、调大灯请注意，左灯(从驾驶席位看出来)应该比右灯稍微低点，不然会车的时候照射到别的车，影响安全。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-05-29
大多数汽车现在都有“高可调头灯”，驾驶室里有一个高调整按钮。
向上开，灯灭了；关上灯，灯亮了。坐在驾驶座上，一边转动按钮看灯，你可以看到明显的变化，操作很简单。这个按钮可以同时控制前后大灯。
方法二：调整前照灯总成的灯光按钮。
少数车型没有“高度调节”功能，大灯上没有高调整按钮，大灯上的微调按钮是肯定的。
在一般情况下，普通乘客调整大灯高度，调整调整钮的驾驶室的高度，有没有需要调整的调整按钮，大灯总成；除非有她换了新的装配，并在旧灯的高度差距的另一面是太大的调整，否则是不是在大灯装配按钮。
调整工具：内六角扳手
大多数前大灯由内六角螺母控制，内部六角扳手用于调节内部六角螺母。调整六角螺母使前大灯在同一高度。
调节方法：
1。左右调整高度
无论是在驾驶室里调整按钮还是用六角扳手调节大灯头上的螺母，都必须将墙壁调整到墙上。
首先选择一个平面，墙面的头部离墙五米，身体和墙面的平面角垂直。看看左边和右边的高度是一样的，右边可以比左边高一点。如果右侧低于左侧，则可以使用内六角扳手调整前照灯组件右侧的调节螺母。
调节大灯照射距离
下一步是调整光线的距离，同时调整两个前灯的高度。
把车开进一个平的、开放的空间，测量30米的距离。近30米远的光束基本上是合适的。如果调整得太高和太远，就会影响司机的视线。
车头灯不一样。如果光线高30米，远光太高，所以光线和近光可以降低。
向上开，灯灭了；关上灯，灯亮了。坐在驾驶座上，一边转动按钮看灯，你可以看到明显的变化，操作很简单。这个按钮可以同时控制前后大灯。
方法二：调整前照灯总成的灯光按钮。
少数车型没有“高度调节”功能，大灯上没有高调整按钮，大灯上的微调按钮是肯定的。
在一般情况下，普通乘客调整大灯高度，调整调整钮的驾驶室的高度，有没有需要调整的调整按钮，大灯总成；除非有她换了新的装配，并在旧灯的高度差距的另一面是太大的调整，否则是不是在大灯装配按钮。
调整工具：内六角扳手
大多数前大灯由内六角螺母控制，内部六角扳手用于调节内部六角螺母。调整六角螺母使前大灯在同一高度。
调节方法：
1。左右调整高度
无论是在驾驶室里调整按钮还是用六角扳手调节大灯头上的螺母，都必须将墙壁调整到墙上。
首先选择一个平面，墙面的头部离墙五米，身体和墙面的平面角垂直。看看左边和右边的高度是一样的，右边可以比左边高一点。如果右侧低于左侧，则可以使用内六角扳手调整前照灯组件右侧的调节螺母。
调节大灯照射距离
下一步是调整光线的距离，同时调整两个前灯的高度。
把车开进一个平的、开放的空间，测量30米的距离。近30米远的光束基本上是合适的。如果调整得太高和太远，就会影响司机的视线。
车头灯不一样。如果光线高30米，远光太高，所以光线和近光可以降低。
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第3个回答 2019-02-07
将车停在平坦的地方就，距约墙10米的位置看两个灯光高低，用遮挡物挡住一个，看另外一个，直至调整到高低一致，略有向外“扇子面型”。
第4个回答 2021-04-03
你好 首先把车头垂直对着墙，离墙大约10米左右，然后打开大灯，站在大灯前面，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心为中心点，并记下来，然后垂直移动到墙边，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号，用螺丝到旋转大灯的刻度齿，将光心照到刻的记号上面即可。
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