吉他F和弦食指如何才能按住6条弦？

我是个吉他初学者，学习那个F和弦的时候食指按不住6条弦，食指关节处那里怎么调节都有一两条弦按不下去，我用食指侧面按也是那关节那里按不下去，我怎么都调整手指和力度都有那么一两条弦按不下去啊，求求前辈们能给我指点一二！