爬楼梯要爬半个小时才能达到瘦身效果？可是我爬30层楼梯，最多用10分钟，还累的上气接不上下气，大汗

运动减肥效果是比较慢的，你可以选择抽脂手术来达到理想的效果，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到局部迅速瘦体的目的。

过一段时间你就会看到自己坚持的结婚啦追答

结果啦

是的，瘦身的效果贵在坚持。追问

正常人，根本坚持不了那么久的，就相当于爬90层楼，才能达到半小时。你能在半小时爬90层吗？

追答

只要正常的爬半小时，不用跑的，不用拼命。

追问

就是正常的爬，一个一个台阶爬30层，一层18个台阶，爬了30层再一步步下来。每爬十层休息2分钟，匀速的爬，最多10分钟就到30层。

到30层，然后下来，腿都软了，巴不得能躺着休息，根本爬不了半小时。

追答

坚持，开始是这样以后习惯了就好了。

追问

是啊！坚持10～15分钟爬30层，每天下去可以。但是每天坚持30～40分钟爬90层，刘翔应该可以做到。

追答

一步一步来啊，开始10至15分钟，以后有了基础慢慢加一点时间就可以了，一开始半小时难度解实大了点。

追问

这样也不能的。坚持半年后，早上爬10～15分钟楼梯爬30层，到晚上爬10～15分钟，也许行的通，

追答

只要是运动都是要靠坚抒才有效的。

追问

反正按网上方法，爬楼梯半个小时，中间不要休息，要匀速爬楼梯，这个是扯淡！真坚持半小时，估计人就断气了。

追答

对呀，要依自身的体质来锻炼

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坚持一段时间就好了追问

看人家说爬楼梯要爬半个小时，而且爬楼梯的时候要匀速爬中间不要休息。感觉完全扯淡！因为没有人能做到。我爬了30层，一层18个台阶，中间不休息，匀速爬，十分钟到30层，累的大汗淋漓气喘吁吁的双腿酸麻恨不得躺地上休息，强烈忍着，然后走6000步回来，连说话的力气都没有了，还爬楼梯半小时，异想天开啊！

追答

人家说的只是借鉴，并不一定必须按照去做