深蹲能锻炼腹肌吗

我每天早上90个仰卧起坐分三组每组30个然后在90个深蹲也是分三组每组30个然后晚上在做仰卧起坐90个深蹲90个一个月后会出现点腹肌吗？？？？。。我肚子上有一点肥肉但是不多。。

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第1个回答推荐于2017-10-05

　　深蹲可以锻炼大小腿肌肉、臀部肌肉、下背部肌肉，还有助于全身肌肉的发展，但是深蹲不是主要锻炼腹部肌肉的动作。只靠深蹲是练不好腹肌的。
　　锻炼腹肌可以做如仰卧举腿、两头起、悬垂举腿等动作。

第2个回答 2013-07-28

深蹲主要是联系腿部，肩部负重的话也可以练到背部。肚子上有一点肥肉是好事，这样才有通过练习增大腹肌围度的空间，像楼主这样坚持下去绝对会是好身材的本回答被网友采纳

第3个回答 2013-07-28

仰卧起坐肯定会深蹲基本不会练出腹肌给满意谢谢

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