我们通常所见到的“红糖”，是指甘蔗经榨汁，经过简易处理，最终浓缩而成的带蜜糖。由于未经高度精炼，“红糖”几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。而随着年龄增大，老年人胃口变小，摄入的营养物质难以满足身体需要，红糖正可以帮助老年人补充每日所需的微量元素和维生素。因此，老人在吃糖时，应多选择红糖……
此外，摄入足够的“钙”对老年人的健康也很重要。而每100克红糖中含钙90毫克，铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。相比而言，白砂糖中的钙含量只有20毫克，且不含核黄素及胡萝卜素。近日，日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。 因此对老人来说，适当吃点红糖很有必要。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。如果您嫌麻烦，也可以每天冲杯红糖水喝。据了解，日本著名长寿县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。
红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。 保健：女子不可百日无红糖 上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。 武汉市三医院中医科主任王健久介绍，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。 王健久主任认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。 另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。 特别提醒： ·红糖水必须用煮沸的开水冲泡。体型 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!·偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。也就是说会胖的
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晚上喝红糖水会不会发胖
晚上喝红糖水会不会发胖要看喝多少红糖水，如果偶尔喝一小杯大约100ml左右的淡红糖水，而且平常饮食比较注意，其他高热量的食物摄取不过量，不至于引起发胖。如果长期、大量喝红糖水是会发胖的，因为红糖中主要的成分就是蔗糖，这就意味着具有较高的热量，虽然它也含有一些B族维生素，但是含量很低。如果每...
红糖一天最多能吃多少
每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。红糖的铁含量是2毫克\/100克，健康成年女性每人每天需要20毫克铁。如果要靠红糖来供应，需要吃1000克，也就是2斤重。这显然是不可能的。即便吃一半，也会令人严重发胖。中国营养学会建议，每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。一杯红糖水含有20克...
喝红糖水会不会发胖?
红糖水可以偶尔喝上一杯，但不要过分迷信其保健效果而每天饮用。一般来说，红糖的铁含量是2毫克\/100克，健康成年女性每人每天需要20毫克铁。如果要靠红糖来供应，需要吃1000克，也就是2斤重。这显然是不可能的。即便吃一半，也会令人严重发胖。中国营养学会建议，每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在...
红糖的热量是多少大卡
喝红糖水会胖吗 虽然红糖有着很好的补血养血、活血化瘀的功效，对于帮助女性朋友改善痛经或者月经量少的问题有着很好的作用。但是红糖里面的碳水化合物含量比较高，而且热量也比较高，如果喝了太多的红糖水的话，会导致身体发胖。一般一天喝一杯200毫升的红糖水就可以了。冲泡一杯这样的红糖水一般需要20克...
喝红糖水怎么样就可以不发胖?
王健久主任认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。 另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。
女人每天喝多少量的红糖水为最好
适量最好，每天不超过30克。除糖尿病患者都可食用。红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。一千克红糖...
一个月喝几次红糖水对身体有益并且不会发胖?
其实一个月喝10次左右的红糖水对身体是比较有益的，并且这样喝的话也不会长胖。很多女生认为红糖水含有大量的糖会让人长胖，其实这是错误的想法。因为红糖水当中含有较高的葡萄糖，而葡萄糖是人体所有所需的糖类之一也能够第一时间被吸收。还能释放热量，所以喝红糖水并不会使人发胖。除此之外，喝...
每天一杯红糖水会胖吗 每天一杯红糖水是否会胖
一杯红糖水，通常只有蔗糖50克左右，可以提供200千卡的热能，人体处于热能的负平衡，有减肥作用。只是需要注意，每天只喝一杯红糖水，因为摄入的蛋白质，维生素不足，会导致营养不良影响健康。如果是正常饮食的基础上，每天多喝一杯红糖水，饮食额外增加碳水化合物的摄入，则可以诱发肥胖。
经期喝红糖水会发胖吗
按照用法用量喝一般不会发胖。经期建议每天上午喝4块红糖，4块红糖的热量相当于半听雪碧。另外，女性在经期耐糖量会上升30%左右，经期的用量是24克，不会造成发胖。但是，我们反对每天过多摄入红糖，世界卫生组织建议一天不能多于50克。
喝红糖水怎么样就可以不发胖?
也有明显的促进作用。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
