我是今年5月初工作时从2米多高的梯子上摔下。诊断为腰椎L4、与T12压缩性骨折,腰部伤稍重。手术用钢板钢钉固定,说1年后取出。现在已休息了2个半月。能走动,手脚活动自如,就是腰部肌肉酸胀,活动受限。据说要恢复健康,伤颈伤骨要100天。我手术后将要3个月了,自我感觉腰部肌肉酸胀活动受限,晚上睡觉翻身也酸,这100天可能好不了。请医师指教,腰椎骨折处骨的器质完全长好康复要多长时间?