雌激素
是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
雌激素低对身体的影响
“1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
如何保持平衡？ 大豆等植物，本身含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。传统中医证明，葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。 与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。还有黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆及豆制品也会使它减少。
保持雌激素平衡
1.重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
2.要坚决抵制香烟的诱惑
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。.与豆制品为友
上面说过自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素！
其实，最重要的是自我保养，保持好的心情和健康的生活习惯！
是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
雌激素低对身体的影响
“1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
如何保持平衡？ 大豆等植物，本身含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。传统中医证明，葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。 与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。还有黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆及豆制品也会使它减少。
保持雌激素平衡
1.重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
2.要坚决抵制香烟的诱惑
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。.与豆制品为友
上面说过自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素！
其实，最重要的是自我保养，保持好的心情和健康的生活习惯！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-14
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用
研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
一般化学雌激素副作用比较大，不建议长期吃，可以买一些保健品，补充植物雌激素，合大牌葛根异黄酮就挺好的，对于调节体内雌激素水平，延缓衰老，缓解消除更年期症状，预防各种老年疾病，都有很好的效果。
研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
一般化学雌激素副作用比较大，不建议长期吃，可以买一些保健品，补充植物雌激素，合大牌葛根异黄酮就挺好的，对于调节体内雌激素水平，延缓衰老，缓解消除更年期症状，预防各种老年疾病，都有很好的效果。
第2个回答 2020-03-22
激素低是什么原因造成的？
经期综合症（PMS）
一半以上的妇女在经期开始前几天都有轻度的情绪不畅、易怒与疲惫现象。而有3-7%的女性会经历到更为严重的经前期情绪失调。研究人员目前还不确知造成经期综合症的原因，但其症状却表明了女性体内的雌性激素与黄体酮（在经期之前造成子宫内膜增厚的激素）水平的波动。对于轻度的经前期综合症，可做一些增氧健康运动，例如健步走或瑜珈，再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。另外，由于避孕药可抑制排卵、平缓体内激素水平的起伏，因此对某些妇女的经期综合症也会有所帮助。
产后抑郁症
有五分之四的妇女在分娩后会出现产后抑郁，伴有轻度的易哭与焦虑现象，此种情况一般会在产后的10天之内减轻。而有10-20%的妇女会发展为临床抑郁症，致使产妇无法照顾自己与婴儿，这种现象会持续几周或数月，并且经常会因日后的再度怀孕而复发。这是由于妇女分娩之后，体内雌性激素水平的急剧下降。如果情况严重时，医生会建议产妇服用抗抑郁药品。
更年期综合症
绝经之前的几年，女性的身体会经历荷尔蒙巨大的起伏期，伴有雌性激素水平急剧而无规律的变化。但多数的女性在绝经前大约6年的时间里，不会有什么异样的感觉，有些人会感到严重的疲惫、易怒、抑郁或情绪波动。
为了减缓此种症状，医生一般会建议患者做一些肌肉拉伸与增氧健康运动，以减轻更年期对人生理与心理的影响。对于那些情绪方面症状较为严重的患者，雌性激素替代疗法可以减轻抑郁、紧张与疲惫，同时对于一些生理症状也可起到一定疗效，例如潮热与阴道干涩。
当然最有效地扼方法是使用一些安全有效的雌激素补充产品，像美国的姐舒艾鲁娅。日本是资生堂等都是不错的，但是就是价钱比较贵，让很多普通的女性接受不了。
经期综合症（PMS）
一半以上的妇女在经期开始前几天都有轻度的情绪不畅、易怒与疲惫现象。而有3-7%的女性会经历到更为严重的经前期情绪失调。研究人员目前还不确知造成经期综合症的原因，但其症状却表明了女性体内的雌性激素与黄体酮（在经期之前造成子宫内膜增厚的激素）水平的波动。对于轻度的经前期综合症，可做一些增氧健康运动，例如健步走或瑜珈，再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。另外，由于避孕药可抑制排卵、平缓体内激素水平的起伏，因此对某些妇女的经期综合症也会有所帮助。
产后抑郁症
有五分之四的妇女在分娩后会出现产后抑郁，伴有轻度的易哭与焦虑现象，此种情况一般会在产后的10天之内减轻。而有10-20%的妇女会发展为临床抑郁症，致使产妇无法照顾自己与婴儿，这种现象会持续几周或数月，并且经常会因日后的再度怀孕而复发。这是由于妇女分娩之后，体内雌性激素水平的急剧下降。如果情况严重时，医生会建议产妇服用抗抑郁药品。
更年期综合症
绝经之前的几年，女性的身体会经历荷尔蒙巨大的起伏期，伴有雌性激素水平急剧而无规律的变化。但多数的女性在绝经前大约6年的时间里，不会有什么异样的感觉，有些人会感到严重的疲惫、易怒、抑郁或情绪波动。
为了减缓此种症状，医生一般会建议患者做一些肌肉拉伸与增氧健康运动，以减轻更年期对人生理与心理的影响。对于那些情绪方面症状较为严重的患者，雌性激素替代疗法可以减轻抑郁、紧张与疲惫，同时对于一些生理症状也可起到一定疗效，例如潮热与阴道干涩。
当然最有效地扼方法是使用一些安全有效的雌激素补充产品，像美国的姐舒艾鲁娅。日本是资生堂等都是不错的，但是就是价钱比较贵，让很多普通的女性接受不了。
第3个回答 2019-12-23
导致雌激素水平低的原因有：1，下丘脑垂体卵巢轴功能异常，导致内分泌紊乱，雌激素分泌水平低。2，全身疾病。如糖尿病、卵巢疾病以及内分泌功能失调会影响雌激素的分泌水平。3，严重营养不良。饮食不规律、过度减肥、身体虚弱，会导致雌激素低。4，更年期女性雌激素会自然下降。
第4个回答 2019-12-23
雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调，月经不调等就会引起雌激素低。很多女性在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也会导致女性的此激素含量下降，造成雌激素低。有些年轻女性雌激素偏低，是因为女性的饮食不规律，有的为了保持苗条的身材，会减少饮食。女性雌激素低的原因可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。
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