减肥期间中午吃面条可以么
大家帮帮忙 最近我在减肥 早上基本不吃 在中午或者下午一点左右吃面条 有时候会配上紫菜鸡蛋汤或西红柿鸡蛋汤 蔬菜 或者吃鱼 晚上都是以水果为主 有时候会忍不住少吃几口菜 晚上跑步半个小时 请问我这样的饮食和运动有助于减肥么 为什么我没看出来效果呢 还有中午我可以吃鸡蛋羹么 谢谢！！！
可以吃面条的。但是早上不吃饭对身体很不好，你最好吃点，比如喝点牛奶，吃个鸡蛋什么。还有早上千万不要天天都吃水果，这样对你的胃不太好，因为水果里面又大量的果酸。你可以多吃蔬菜然后每天早上锻炼一个小时做做仰卧起坐什么的，或者打打羽毛球，做一些出汗多的运动。你中午可以吃鸡蛋羲，但是要少吃，尽量少吃高脂肪高热量的东西。你晚上慢跑的时候一定要吃完饭半个小时左右才可以，不然会的胃下垂。你做这些运动一定要坚持，不要半途而废，坚持一两个月一定会有效果的。
最后祝你减肥成功！追问
最后祝你减肥成功！追问
嗯嗯 知道了 谢谢你哈
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-03
面条真的不
算会让人长胖的食物了，因此。一般来说，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，而晚上吃面条很不容易消化、高脂肪的食品来说。相对于其他高热量、脂肪1克，还可以保证人体每天的
机体运转，这样面会更加容易被消化和吸收。
3，以防摄入过多的碳水化合物，那就选择比较筋道的面
条来吃，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量面食是最容易发胖的，但还是应该遵循适量的原则。
4。不管吃什么样的食物：蛋白质6克，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，就不会让
你长胖。
有几点需要注意
1。
2。但也不能吃的过量，要热热乎乎的吃，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。
面条的吸水能力很强，总热量
大约为160千卡左右，
每100克面条中。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，只要你掌握它的正确的吃饭、碳水化合物35克，含有，以免在胃里停留太长的时间。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品。为了避免对肠胃太大的刺激，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可
以让你不长胖，不能吃方便面
算会让人长胖的食物了，因此。一般来说，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，而晚上吃面条很不容易消化、高脂肪的食品来说。相对于其他高热量、脂肪1克，还可以保证人体每天的
机体运转，这样面会更加容易被消化和吸收。
3，以防摄入过多的碳水化合物，那就选择比较筋道的面
条来吃，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量面食是最容易发胖的，但还是应该遵循适量的原则。
4。不管吃什么样的食物：蛋白质6克，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，就不会让
你长胖。
有几点需要注意
1。
2。但也不能吃的过量，要热热乎乎的吃，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。
面条的吸水能力很强，总热量
大约为160千卡左右，
每100克面条中。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，只要你掌握它的正确的吃饭、碳水化合物35克，含有，以免在胃里停留太长的时间。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品。为了避免对肠胃太大的刺激，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可
以让你不长胖，不能吃方便面
第2个回答 2019-08-13
面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可
以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让
你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的
机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量。
有几点需要注意
1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量
大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不
算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面
条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。
以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让
你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的
机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量。
有几点需要注意
1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量
大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不
算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面
条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。
第3个回答 2020-03-21
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
第4个回答 2013-07-24
亲，减肥最大的忌讳就是早上不吃早饭！！那样瘦下来了也是不健康的，要是真心想减肥，吃粗粮吧，面食还是比较容易发胖的，还有如果真想一餐不吃，建议晚上不吃，晚上不吃是没什么事情的，但是早饭还是要吃的哦~追问
粗粮？都包括什么呀
追答比如玉米，糙米，薏仁米，小米，就是除了大米以外的粮食，都很有营养，不过不如大米好吃而已
追问好吧 知道啦 谢谢你哈
追答助减肥成功~！
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