减肥期间中午吃面条可以么
大家帮帮忙 最近我在减肥 早上基本不吃 在中午或者下午一点左右吃面条 有时候会配上紫菜鸡蛋汤或西红柿鸡蛋汤 蔬菜 或者吃鱼 晚上都是以水果为主 有时候会忍不住少吃几口菜 晚上跑步半个小时 请问我这样的饮食和运动有助于减肥么 为什么我没看出来效果呢 还有中午我可以吃鸡蛋羹么 谢谢！！！
啊????那你不晕么 我要像你这样早就晕了
追答没晕 而且学校来了献血车 我为了验一下自己的血型 无耻的去冒充献血了 医生量完我的血压 跟我讲 我的身体很好 建议献血400cc 我那时候大姨妈来了外加半个月没吃饭了。。。 我当时整个人都要不好了
嗯嗯 谢谢
追答没事没事
以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让
你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的
机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量。
有几点需要注意
1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量
大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不
算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面
条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。
减肥的效果要国段时间才能看出了。追问
都不放油的 吃的不算多
追答你大概已经坚持了多少时间？是体重看不出效果，还是体型看不出效果？
追问好半个月了 体重没效果啊 根本看不出来瘦
追答减肥的效果可以用以前的衣服试出来。你穿穿以前的衣服裤子，看看松紧有没有变化。这个很容易感觉出来。我以前夏天瘦了十来斤也没看出来，秋天穿长裤的时候，一下子就感觉瘦了。
你是一天只吃一顿，照理说是会瘦下来的。晚上吃水果也没什么问题，但是不要在8点之后吃水果了，也要注意水果热量的积累。
晚上跑步也没问题，但是一边节食，一边运动可能以后不运动了会反弹，这个要注意一下。晚上跑步，最好是慢跑，跑完后要按摩小腿，拉拉筋，避免小腿变粗壮。
运动可以使体型变好看，紧实肌肉，但是体重可能变化的就不明显了。
运动会反弹啊？那我就只节食不运动？？
嗯 谢谢你啦
减肥的时候可以吃面条吗
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
减肥期间可以吃的面食有哪些
减肥期间是可以吃面食的，不过其中大有讲究，具体可以参考如下介绍：一、面食减肥吃法 1、中午吃 面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃...
减肥可以吃面条吗
1、减肥期间尽量不要吃面食类食物，其热量比较高。2、而且摄入过多的面食类食物，很可能会导致大便干燥，建议在减肥期间，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有润肠通便功能的水果和蔬菜，例如梨、苹果、香蕉等，能起到通利大便的作用，对于在减肥期间的人们有很大的帮助。但是也要注意，增加营养的摄入，避免因减...
减肥期间中午吃面条会胖吗
能吃 ，原因如下：1、面条本身是没有太多的热量的，因为其组成结构就是碳水化合物，是脂肪含量非常少的一种食品了。人之即使吃了面条会变胖，也是因为在吃面条的时候所用的佐料有较高的热量，所以只要平常清淡一点饮食，少油少盐，吃面条是不会那么容易发胖的。2、面食是富含碳水化合物的一种主食，...
减肥其实能不能吃面食 减肥的时候吃面食合适吗
1、减肥一般能适量吃面食，但需要控制摄入量。面食中含有比较丰富的碳水化合物，可以为机体提供能量，但在减肥过程当中，任何食物都不建议吃太多，以免摄入过多热量从而影响减肥效果。2、如果身体有过度肥胖的情况，可以通过调整饮食结构来控制摄入的总热量，一般不建议吃太多热量过高的食物，比如高脂、高糖...
减肥中午吃面条应该吃大约多少
减肥中午吃面条应该吃大约多少 减肥期间中午是可以吃面条的，因为中午吃完了面条，虽然可能会增加来自于面条中碳水化合物所提供的能量，但是毕竟还有一下午的时间进行工作。如果在下午的时间当中适当的去增加一些跑步、打球、游泳这样的活动，是足以把中午吃进来的面条所提供的能量进行一个很好的消耗。面条...
减肥可以吃面吗
如果吃过多的面条，因为淀粉含量高，反而会增加肠胃负担，不利于肠胃蠕动，脂肪无法分解，糖代谢过程也会减慢，这样会导致脂肪堆积造成身体肥胖。如果减肥期间吃面，一定要控制好摄入量，减肥也不能只在饮食方面注意，在不损伤身体的情况下，也需要选择能加速脂肪燃烧的有氧运动进行锻炼，比如跳绳、骑自行车...
减肥吃什么 面条多吃不会胖
面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可 以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让 你长胖。因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的 机体运转。面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的...
减肥期间是否可以吃面条呢 减肥期间能不能吃面条
减肥期间能不能吃面条 1、减肥期间能吃面条，但减肥期间任何食物都要控制好量。2、面条并不是高热量和高脂肪食物，主要作为主食，但在减肥期间还要控制好量，通常不能摄入过多，面条中含有淀粉，经常吃或者是吃过过量，可能会影响到减肥。3、减肥期间需要保持营养均衡，适当吃些五谷杂粮和绿色的蔬菜、...
减脂期间想吃面食,如何才能吃不胖?
3、减脂期间粗纤维碳水化合物是最好的 这种化合物可以平衡体内血糖的水平，让我们吃了有饱腹感，可以保证我们减少餐次，同时它还能促进消化，帮助把体内的毒素排出，让我们的身体更健康。综上所述，我们减脂期间要控制饮食是重要的，但是要用正确科学的方法控制食物的摄入量，那么面食是可以出现在我们健身...
