晚上睡觉你是不是不自然，没有在舒服的地方睡觉，所以血液循环不流畅。
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第1个回答 2013-08-08
你很累。。。而且晚上睡的不是很好。。
第2个回答 推荐于2017-11-28
可以试一下倒走看看腰背酸痛的感觉有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全.也可在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉症状有无减轻.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要久坐长时间保持一个固定的姿势,睡硬的床铺.过软的床铺会在人体重量的压迫下形成中间低,四边高的形态,造成腰背部肌肉张力增高,睡醒感觉腰酸背疼.本回答被网友采纳
第3个回答 2013-08-08
晚上睡觉姿势不对
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