学舞蹈劈叉不行

小学学过两年舞蹈那时下腰劈叉都没问题后来受了伤就放弃了今年21岁大学临时选的主修舞蹈但是劈叉一直不行想问问怎么办

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相关建议 2013-08-05

慢慢的拉伸韧带，切忌不要过狠，否则对身体有伤害。

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第1个回答 2013-08-05

小时候劈开过，长大了只要用功练一下还是可以的！

第2个回答 2013-08-05

没办法，只有找别人帮你压了，会很疼，但为了梦想坚持！

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