谁有百朗英语听力材料第五辑的，拜托！可以每天听的，不要只是文字，

1.一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量 2请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位 3人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果 4水果这东。