1、进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。
2正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。
运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，分解代谢产物尿胆元液增多。
扩展资料：
注意事项：
1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动，这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中，健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说选择环境是运动前的重要准备。
2、运动前不要吃太饱，运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收，如果运动前吃得太饱，胃肠膨胀，会影响健康，运动前应少食产生气体的食物。
3、运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕，恶心呕吐，因此运动后继续做放松运动。
参考资料来源：人民网-尿液发黄也是健康提醒
参考资料来源：百度百科-尿液
参考资料来源：百度百科-运动
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-18
在正常情况下，尿液大多呈现透明状，尿量多时呈浅黄色，尿量少时呈黄褐色，晨起后第一次尿颜色较深。当尿液颜色发生变化时，可能是因为喝水太少，服用药物或罹患某种疾病所致。正常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则多淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。又如在冷天里，儿童容易发生米汤样小便，把尿搁置一会儿则沉淀，把尿加热后则清澈，此系生理性盐类尿，只要多饮些开水，尿色即可正常。如果你的尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂，这时尿液会变深黄，只要停食就会恢复正常；急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，所以尿也会浓缩变黄本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-05-04
运动前
运动
中都要补充水分，10-15分钟少量多次的补充水分
祝你健身愉快，顺利达到健身目标。我是健身教练，9年锻炼7年健身执教经验,有健身不明白的地方来找我交流！
运动
中都要补充水分，10-15分钟少量多次的补充水分
祝你健身愉快，顺利达到健身目标。我是健身教练，9年锻炼7年健身执教经验,有健身不明白的地方来找我交流！
第3个回答 推荐于2017-09-23
运动完尿会很黄的原因：
1、尿液中含有尿素、无机盐等成分，使得尿液发黄；
2、运动后，体内水分部分以汗液的形式排出体外，尿液中尿素占的比重自大了导致颜色发黄；
3、运动时，体内有机物分解产生乳酸、尿素等，使得体内尿素含量高，通过尿液的方式排出导致尿液发黄。
1、尿液中含有尿素、无机盐等成分，使得尿液发黄；
2、运动后，体内水分部分以汗液的形式排出体外，尿液中尿素占的比重自大了导致颜色发黄；
3、运动时，体内有机物分解产生乳酸、尿素等，使得体内尿素含量高，通过尿液的方式排出导致尿液发黄。
第4个回答 2019-12-31
你好，很荣幸为你答疑解惑。
水分会随汗排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
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