经常会做梦说明睡眠质量不好吗?

人在睡眠时刻，大脑也是处于运动状态。所以做梦很正常。但是经常做梦，说明心理状态不好。而且睡眠质量不好。

多梦说明睡眠处于浅睡眠状态，肯定会影响到睡眠质量的。连续多梦、睡不好、睡眠时间短还是要及时调理。

不会啦 说明你的大脑太活跃了 身体休息时大脑没有休息 可以放松一下自己 喝茶 听听舒缓的音乐

其实还是要看醒来感觉，如果依然精神满满，那做梦也没有太大影响，
不过总体来说，不做梦的一般睡眠质量会更高一点。
所以想要提高睡眠质量，还是早睡早起比较好，不要老是熬夜，容易导致
人精神松散，浑身无力。而且睡前最好喝杯 眠梦香，能够有效放松神经，
帮助快速入睡，减少晚上觉醒次数。

其实还是要看醒来感觉,如果依然精神满满,那做梦也没有太大影响,
不过总体来说,不做梦的一般睡眠质量会更高一点。
所以想要提高睡眠质量,还是早睡早起比较好,不要老是熬夜,容易导致
人精神松散,浑身无力。而且睡前最好喝杯 眠梦香,能够有效放松神经,
帮助快速入睡,减少晚上觉醒次数。