我是得了抑郁症吗?我该怎么办?
我是一个比较重感情的人,依赖心理很强,最近男朋友工作有变动,现在去了井上,以后也会经常如此,一去几个月,回来呆几个月又走,这几天我不吃不睡,我感觉生活一点都没意思,因为我没有朋友,我不善于交际,我把所有希望都寄托在他的身上,我想事情也很极端,我每天懒的起床,我不知道每天该做什么,我睡不着觉,不论做什么都想他,心口发闷,而且我还有乳腺增生,大夫也告诉过我要保持良好的情绪,可我做不到,就连我生病去都没有人陪,我心里难受不知道和谁说,本来他在的时候和他在一起还好点,现在他不在身边,我一下就感觉不知道该做什么了,我回忆以前的很多事情,我感觉我没有一件事是顺心的,我感觉活的很累,我也想出去走走,可是不知道去哪,我看着外面的行人,我感觉我跟这个世界没有一点关系,没有人关心我，在乎我,也没有人能理解我的感受,不仅仅是因为男朋友现在不在身边,我一直都觉得自己很没用,什么都没有,有时候脾气也会很暴躁,很容易生气,思想多与语言.不知道我活的到底为了什么,没有一点目标.
我也用语言说不明白我现在到底什么心情,我不知道怎么表达,就象我什么都不喜欢和别人说,说不明白,别人也听不懂,我不开心,很不开心,
因为生活还要继续，在没有男友在身边的日子也要让自己身心愉快，你可以结识更多的朋友，找他们交往，找亲人倾诉自己内心的痛苦，让自己的心胸更开阔，将病治疗好，等你男友归来时，看到的是一个心理健康，活泼自在的你！
我是不是得了抑郁症啊,该怎么办?
你可以做其他的事情来转移注意力，缓解自己的emo情绪，帮助自己更快更好的走出情绪。首先，做一次酣畅淋漓的运动。当你觉得自己的情绪莫名其妙，做什么事情都烦躁甚至抑郁的时候，不如停下手头的事情，换个装备，按照视频里的指示去做，好好锻炼体验。因为当我们运动时，它可以让我们感到快乐，缓解我们的...
我是不是得抑郁症了?请帮帮我。
可能只是一时的情绪受挫，调整一下就好了，比如找人聊聊天，把情绪写下来都能帮助打断消极状态，也可以看看《情绪急救》书里的方法。抑郁症是长期持续的情绪低落，是有认定标准的，可以看一下《我战胜了抑郁症》这本书。【附】＊抑郁症的定义 抑郁是一种普遍的情绪体验，我们有时会毫无理由地情绪低落，...
如果你发现自己可能得了抑郁症该如何挽救自己?
如果说得了抑郁症，一定要及时像身边的人求助，如果身边的人没有办法帮忙的话就要去找心理医生了，心里的话可以找人倾诉，对运动通过运动来发泄情绪，多去自然环境中走走。作为有抑郁症病人的家属，对于抑郁病人一定要有耐心，要给到足够的关心，可能你的关心就是那最后一根稻草。
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不...
我是不是得了抑郁症???
1、自我疏导，比如：洗热水澡（心情不好的时候，洗个热水澡，身心都会有一定程度的放松的，而且还有助于思考。）听歌唱歌（把心里的苦和难受，都唱出来喊出来，别管好听与否。）看书阅读（对于一些性格内向的人来说，书籍真的是一味宣泄的良药）去旅游（你可以去人多的地方感受一下市井的烟火气息吃好...
我是一个抑郁症患者,我应该怎么办?
首先，建议您寻求专业的医疗帮助，例如心理医生或精神科医生。他们可以为您提供正确的诊断和治疗方案，帮助您克服抑郁症。此外，以下是一些可以帮助您缓解抑郁症症状的措施：接受自己：意识到抑郁症是一种疾病，不是您的错。尝试接受自己，并找到支持您的人。保持社交联系：与家人、朋友或支持团体保持联系，...
感觉自己得了抑郁症该怎么办?
只要自己发现自己有轻微的抑郁症了，你就该时刻的去提醒自己，保持心里开心，心情舒畅。不要想那些乱七八糟的事情，想的越多，心里就会越难受，压力会越来越大。如果你是女孩子的话，你可以约几个好朋友，然后去逛逛街，看看有没有新出来的电影可以去看看电影啊。有很多的减压方式，只要你在玩的时候...
怀疑自己有抑郁症怎么办?
看着网上的一些介绍对比自己的一些表象才觉得自己患有抑郁症，但是其实并没有。不过还是建议去看看心理医生吧，毕竟心理医生那里的结果才有一些权威的，网上的信息只能做到参考的。而且如果有怀疑的话就去检查一下，我还是希望你的怀疑都是假的的。
突然感觉自己好像得了抑郁症,我该怎么办?
我也有过这样的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己...
我是抑郁症吗
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
