减肥到一半减不下去了怎么办？？
我计划减20斤，前一个月很顺利啊，减掉了10斤。怎么到了这第二个月了就是减不下去了呢，一直停在那，着急啊！！可急四我啦啊！
我减肥不吃饭的，都两个月多没吃过饭的了，都是吃水果，西红柿啊黄瓜啊香蕉啊，偶尔忍不住了吃点饼干桃酥之类的甜点，偶尔和家人去饭店吃一顿，只是偶尔。也注意营养，有时也吃几个煮鸡蛋。反正总的说就是不吃饭多运动，有的时候会熬夜，这样减了10斤。虽然是这样吧，可能有的人会很惊讶啊，但是我并没觉得胃饿的难受，很饿的感觉都没有！
（我以为这样能瘦20斤呢，结果不理想于咬咬牙追加一个月的努力继续拼搏！）
可是这个月根本就是吃的更少了，但是运动也少了，真的坚持不了那么大的量的运动了，可就是减不下去了啊，一直停在那，在百度查下看见有很多我这种情况，叫作减肥平台，可这个平台期我已经走了一个月了啊 ，同志们啊快点帮我想想办法啊！能帮到我的办法我会加分以表感谢滴！！加加加
我在想啊我这样连一日三餐都省了，还要怎么努力才能减啊？？哭！！！真是个大难题啊！
要真的帮帮忙替我想想办法啊 ，我是几个月以后的准新娘了啊都！
（如果是从别的地方剪切的一大箩筐的减肥营养餐啊什么的，呵呵，您干脆还是省点力气好了。直接写个句号就行了甭费力占我地方了，谢谢嗷~）
减肥遇到瓶颈期(平台期)体重完全不下降,该怎么调整减肥步伐?
第一，不断调整自己的饮食结构，因为身体已经适应了我们在饮食状况，身体的吸收代谢频率已经形成了一种记忆，所以节食也无法让体重下降，此时我们就要调整饮食结构，让身体每天摄入的热量都不一样，同时要加大我们的运动消耗量，不要形成固定的规律，这样才能促进身体的新陈代谢。第二，让自己的饮食结构变得...
为什么我的身体每次减肥减掉七八斤之后就再也减不下去了?我采用的...
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要...
为什么减肥到一半体重不降了啊?
主要是你减的太快了，如果你不怕的话加强运动量也可以马上见效.
有没有减肥减一半体重不减了,突然又减下去很多的
比如加大运动量，减少饮食量，只要过了这个减肥瓶颈期，体重就会继续下降了。每个人的减肥瓶颈期不一样，经常减肥的人，瓶颈期会更长，不经常减肥的人，瓶颈期一般是7-15天左右，瓶颈期体重几乎没有变化，但是不用灰心，一定 要坚持下去，否则就会反弹的很厉害，这可是我的经验之谈，希望对你有帮助。
减肥减到一半瘦不下来是怎么回事?
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减肥减到一半的时候减不下去了怎么办啊?
晚餐不能不吃，可以多吃蔬菜。2）随着体重下降，身体供分解脂肪减少，碰到减肥瓶颈期的几率增加，饭后出去散步半小时，最适合克服减肥过程中出现的平台期，到达满意身材。3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
减肥到一半减不下去了怎么办??
1. 饮食调整：在饮食上，要注意蛋白质和蔬菜的均衡摄入。错误地完全避免肉类可能会导致身体机能下降和皮肤松弛。建议按照1:3的比例（蛋白质和蔬菜的比例）来安排饮食。主食可以以全谷物为主，晚上可以减少或避免主食的摄入，并适量吃一些水果和蔬菜。2. 增加运动量：运动是促进减肥的重要因素。坚持运动...
减肥到一半减不下去了怎么办??
减肥到一半减不下去了是遇到了平台期。平台期即减肥停滞期。当为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。一：饮食克服...
减肥停滞期如何度过
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍 很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不...
减肥减到一半的时候减不下去了怎么办啊
为什么我怎么减肥也减不下去！by高粱 “已经减肥一段时间了，每天都有努力的运动和控制饮食，怎么没有瘦呢？”很多人在减肥的初期或多或少都会遇到这样的问题，可能会有两种情况导致减肥效果受到影响。1.使用了错误的减肥方法：节食减肥容易导致越减越肥和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，但...
