第1个回答 2016-01-30
亲，你好哟~竖叉（也就是一字马）相比起横叉会更容易 因为更注重旁腿的软开度 而横叉的话由于涉及更多因素 例如胯的软开度 以及腿的软开度 如果真的想下横叉的话 就要每天抽出时间踩胯 打胯 练软开度就是考持之以恒 很多刚接触压腿的舞蹈生也是做不到横叉的 都是一个循序渐进的过程 虽然亲练跆拳道6年 但是6年不等同于每天都在练习基本功 所以不需要给自己太大压力 不过还是说声加油~
第2个回答 2016-01-30
你好，我也练跆拳道的，可以试试竖叉原地变横叉，就是脚的位置几乎不动，扭转腰和屁股，例如原来右前竖叉时正对前面，你就扭成横叉正对左面一会，再扭到左前竖叉正对后面一会，来回循环，挺管用的。。。
第3个回答 2016-01-30
慢慢练追问
6年了。。。
追答那也没办法有的人就是这样你要有毅力
追问17岁了
第4个回答 2016-01-30
压追答
找人帮你压，放心不会断的
追问就这？
追答或者你可以先去练练柔道
嗯
追问恩啊
追答找人压的话有点痛，但是忍忍就过去了
练久了自然就会了
求采纳(^_^)Y
追问恩恩
17岁了
追答什么？？
追问17岁
追答你十七岁啦？
追问对
追答11岁就练了，挺辛苦的
那你现在一定很厉害吧
追问对辛苦😂
追答别放弃，继续努力！
加油！
谢谢(^_^)Y
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